Tag: madu penyubur kandungan

Cara Agar Cepat Hamil

Cara Agar Cepat Hamil
Wanita, 22 tahun.
Dok saya mau tanya, saya menikah sudah hampir setahun, udah beberapa cara kami lakukan supaya cepet hamil tapi belum berhasil, setiap saya melakukan hubungan intim dengan suami, setelah suami sampai klimaksnya dan mencabut kemaluannya, itu sperma langsung banjir keluar dok, sampai basah ditempat tidur, itu kira2 apa ada masalah dengan rahim saya atau kesehatan suami saya ya dok?? Mohon bantuannya dok, terima kasih

Dijawab Oleh:dr. Astrid Wulan Kusumoastuti

Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memperoleh keturunan, diantaranya adalah:

Melakukan pola hidup sehat, diantaranya adalah dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin yang sesuai dengan kebutuhan, istirahat cukup, dan berolahraga teratur.

Menghentikan kebiasaan yang merugikan kesehatan seperti merokok (baik aktif maupun pasif), minum alkohol, konsumsi obat-obatan terlarang.

Melakukan hubungan seksual di sekitar masa subur Anda. Untuk mengetahui kapan masa subur, Anda perlu mengetahui rata-rata siklus haid Anda berdasarkan 3-6 siklus haid terakhir.

Bila siklus menstruasi Anda berlangsung teratur selama 27-28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari.

Lakukanlah hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda melakukan hubugnan seksual pada masa-masa itu.

The Center for Disease Control (CDC) menyarankan wanita yang berencana untuk hamil mengonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari untuk mengurangi risiko gangguan perkembangan otak janin.

Hindari stres psikologis dan beban pikiran. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa stres psikologis, kecemasan, dan depresi mempengaruhi hormon-hormon yang mengatur kesuburan. Jalani hidup dengan santai dan bahagia.

Jika Anda telah menjalankan beberapa hal di atas dan satu tahun melakukan hubungan intim secara teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi, Anda belum juga hamil, maka perlu dicari penyebab yang mendasarinya baik dari pihak istri maupun suami.

Anda dapat menjalani pemeriksaan hormonal, USG rahim, atau histerosalfingogram (HSG). Untuk suami dapat dilakukan pemeriksaan analisa sperma baik secara kualitas maupun kuantitasnya. Apabila ditemukan kelainan dari pemeriksaan tersebut, dapat segera ditatalaksana sesuai penyebabnya.

Untuk itu kami sarankan sebaiknya Anda dan suami berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan (untuk istri) dan dokter spesialis andrologi (untuk suami).

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya di ……klik dokter

{ Add a Comment }

Ingin Cepat Hamil

Ingin Cepat Hamil

Pria, 28 tahun.
Saya baru menikah dan ingin cepat punya anak.. saya minta saran dok, suplemen vitamin kesuburan untuk saya dan istri apa yaa dok yang aman dan bagus. Terimakasih

Dijawab Oleh:dr. Andika Widyatama

Usaha-usaha yang dapat Anda lakukan dalam memperoleh keturunan diantaranya adalah dengan melakukan hubungan seksual di sekitar masa subur Anda. Masa subur adalah masa di mana telah terjadi
ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur).

Untuk mengetahui kapan masa subur, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir. Jika siklus menstruasi Anda berlangsung teratur selama 27-28 hari,maka waktu terjadinya ovulasi adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari.

Lakukanlah hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda melakukan hubungan seksual pada masa-masa itu. Kemudian Anda dan pasangan juga perlu melakukan hubungan seksual yang teratur 2-3 x/minggu.

Di samping itu, yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan bagi Anda dan suami adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. Perlu juga diperhatikan:

Hentikan segala kegiatan yang kurang baik. Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas

Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.

Apabila setelah satu tahun melakukan hubungan intim secara teratur (2-3x/minggu) tanpa menggunakan kontrasepsi kehamilan belum juga terjadi, perlu dicari penyebab yang mendasari baik dari pihak Anda maupun suami.

Anda dapat menjalani pemeriksaan hormonal, USG rahim, atau HSG.
Untuk suami, dapat dilakukan pemeriksaan analisa sperma baik secara kualitas maupun kuantitas. Apabila ditemukan adanya kelainan agar dapat segera ditatalaksana sesuai penyebabnya.

Untuk itu kami sarankan sebaiknya Anda dan suami berkonsultasi dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan (untuk istri) dan dokter spesialis andrologi (untuk suami) untuk tatalaksana yang lebih optimal.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan mengenai Ingin Cepat
Hamil. Semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya di ……klik dokter

{ Add a Comment }

7 HAL YANG MENGHAMBAT KEHAMILAN

7 HAL YANG MENGHAMBAT KEHAMILAN

oleh Novita Permatasari

Tahukah Anda, bahwa ada beberapa hal yang bisa menghambat kehamilan dan mempersulit Anda dan pasangan memiliki momongan?
Ini penjelasannya.

Klikdokterdotcom, Jakarta Kehadiran anak merupakan salah satu hal yang paling diharapkan oleh pasangan menikah yang ingin segera memiliki momongan.

Saat ini mungkin Anda dan pasangan juga tengah menjalankan program hamil. Namun ketahuilah, bahwa ada berbagai hal yang dapat menghambat kehamilan.

Data Survei Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) menunjukkan bahwa pada 2012 jumlah penduduk menikah yang tidak dapat memiliki anak di Indonesia adalah 2,3 persen perempuan dan 3,8 persen laki-laki. Padahal, dari data yang sama juga disebutkan keinginan pasangan untuk memiliki anak cukup tinggi.

Ini Bedanya Kandungan Gizi Susu Hamil dan Suplemen Kehamilan ,ini yang Perlu Diperhatikan di Trimester Pertama

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi untuk Ibu Hamil
Bila dilihat dari kurva yang dirilis oleh SDKI pada 2012, angka keinginan untuk memiliki anak pada responden perempuan mencapai angka 83,9 persen, dan sekitar 24 persen pada laki-laki. Angka ini meningkat sebanyak lebih dari 3 persen dari tahun 2007.

Tak heran, data ini akhirnya sejalan dengan yang dijelaskan oleh Perhimpunan Fertilitas In Vitro Indonesia (PERFITRI). Disebutkan pada 2015, penggunaan bayi tabung sebagai solusi pasangan untuk memiliki momongan meningkat sebanyak 21,98 persen, dari 4.827 kasus pada 2014 hingga 5.888 pada tahun berikutnya.

Hal yang menggagalkan program hamil
Melihat dari berbagai data di atas, bisa Anda pahami bahwa setiap pasangan yang ingin memiliki anak akan melakukan berbagai hal agar usahanya berhasil, salah satunya dengan bayi tabung. Sayangnya, biaya untuk bayi tabung masih tergolong tinggi.

Agar tetap berpotensi memiliki momongan, Anda dapat mencoba
terlebih dahulu menghindari berbagai hal yang dapat menghambat
kehamilan berikut ini. Bisa jadi, salah satunya masih Anda
lakukan, sehingga kehamilan tak kunjung terjadi.

1. Kerusakan DNA sperma
Dilansir dari Babyologist, ternyata adanya kerusakan pada DNA sperma bisa menghambat kehamilan. Profesor Sheena Lewis dari School of Medicine Queen’s University Belfast menyatakan 15 persen kerusakan DNA sperma laki-laki masih bisa dianggap normal.

Namun, bila kerusakannya lebih dari 25 persen sperma, kemungkinan memiliki bayi akan menurun, bahkan bila pasangan telah menjalani upaya untuk meningkatkan kesuburan. Kondisi ini harus mendapatkan penanganan dari dokter.

2. Infeksi Penyakit Menular Seksual (PMS)
Dijelaskan oleh dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter, seseorang yang terinfeksi PMS dapat mengalami gangguan dalam sistem reproduksi.

“Bila hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya tunda hubungan seksual untuk sementara waktu agar tidak terjadi infeksi berulang. Lakukan konsultasi dengan dokter agar seluruh sumber infeksi dapat dieliminasi,” jelasnya.

3. Terlalu sering berhubungan seksual
Melakukan upaya untuk segera memiliki momongan boleh saja, asal jangan berlebihan. Karena berhubungan seksual dengan intensitas yang berlebihan justru dapat menghambat kehamilan.

“Berhubungan seksual setiap beberapa hari sekali akan membantu tubuh menghasilkan sperma dengan kualitas lebih baik dibanding dengan berhubungan seks setiap hari,” ucap dr. Karin Wiradarma kepada KlikDokter.

Menurutnya terlalu sering berhubungan seksual akan menyebabkan
kurangnya waktu pembentukan dan penyempurnaan sperma, sebelum
akhirnya dikeluarkan melalui ejakulasi.

“Cobalah berhubungan seksual 2-3 hari sekali. Intensitas ini akan membuat kondisi hubungan Anda dan pasangan lebih menyenangkan,” tambahnya.

4. Konsumsi rokok dan alkohol
Dilansir dari Fit Pregnancy, alkohol dan rokok dapat memengaruhi kesuburan, bahkan bisa menyebabkan keguguran. Jadi, jika Anda
ingin segera memiliki momongan, komitmen untuk menghindari rokok
dan alkohol sangat dibutuhkan.

5. Obesitas
Salah satu kondisi kesehatan yang dapat menghambat kehamilan adalah kegemukan atau obesitas. Menurut dr. Atika dari KlikDokter, wanita yang obesitas akan mengalami gangguan keseimbangan hormon yang dapat menyebabkan siklus pengeluaran sel telur terganggu, sehingga sulit hamil.

6. Usia yang tak muda lagi
Memang pada sebagian kasus, kehamilan bisa terjadi di usia 40 sekalipun. Meski demikian, puncak kesuburan seorang wanita adalah saat berada pada usia 20-27 tahun. Bahkan, setelah usia 40 tahun, tingkat keguguran akan naik hingga 50 persen.

Jadi, walaupun Anda berhasil hamil, kondisi kehamilan Anda di usia yang tak lagi muda juga sangat berisiko mengalami gangguan. Untuk upaya dengan bayi tabung sekalipun, wanita yang berusia di atas 30 tahun hanya memiliki tingkat keberhasilan sebesar 30 persen, dan 11 pesen untuk wanita usia 40 tahun.

7. Stres
Sebagian besar pasangan yang tak kunjung memiliki momongan biasanya mengalami stres. Padahal, hal ini justru akan semakin menghambat kehamilan.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada Journal of Fertility dan Sterility 2011, pada peneliti menemukan bahwa seorang wanita yang tertekan memiliki kemungkinan hamil yang lebih sedikit dibanding yang kondisi mentalnya lebih stabil.

Sebagian besar wanita membutuhkan 3-6 bulan untuk hamil dan kondisi mental turut memengaruhi sebesar 10 persen pemicu kehamilan. Jadi, cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda merasa lebih bahagia.

Berbagai upaya untuk segera memiliki momongan sudah Anda lakukan
bersama pasangan, namun tanda-tanda kehamilan tak kunjung menghampiri. Jangan bersedih, cobalah untuk menghindari berbagai hal di atas dan lakukan konsultasi dengan dokter secara rutin.

Baca selengkapnya di ……klik dokter

****

{ Add a Comment }

TIPS PENTING SEBELUM BERCINTA

TIPS PENTING SEBELUM BERCINTA

Saat program kehamilan, mungkin Anda telah memperhitungkan jadwal dan tanggal subur Anda sendiri untuk mengetahui kapan waktu yang tepat ‘menikmati’ masa subur Anda. Namun, selain jadwal beberapa hal penting berikut ini juga bisa menjadi panduan Anda untuk memulai aksi panas.

  1. Rileks.Sedang merasa tertekan? Perlu Anda ketahui bahwa stres juga memengaruhi keberhasilan kehamilan Anda. Sebelum melakukan ‘aksi’ Anda, coba lebih rileks.

Bila perlu, Anda bisa memanjakan diri dengan melakukan perawatan spa atau pijat terlebih dahulu, sebelum suami Anda pulang kerja. Anda juga bisa melakukan olahraga ringan untuk membantu menurunkan tekanan dan stres, serta meningkatkan suasana hati.

  1. Berdiskusi. Anda hanya sedang ingin melakukan seks kilat? Atau sedang bosan dengan ‘gaya’ yang sama atau malah ‘mood’ Anda sedang menurun? Sebelum melakukannya, diskusikanlah hal tersebut bersama pasangan, bagaimana minat seks dan apa yang Anda inginkan saat ini.

Seks terbaik adalah ketika Anda dan pasangan sama-sama menginginkannya, dan tidak dipaksakan. Anda berdua bisa menonton film ‘panas’ untuk memancing gairah seksual.

  1. Pilih Posisi Anda. Setelah tahu apa yang Anda berdua inginkan, lakukan hubungan intim sesuai mood. Pilihlah posisi yang membuat Anda nyaman, dan dapat meningkatkan gairah Anda. *** MotherAndBaby[dot]co[dot]id

{ Add a Comment }

TIPS MERENCANAKAN KEHAMILAN

TIPS MERENCANAKAN KEHAMILAN

Ketika waktu sudah dirasa tepat dan Anda sudah siap untuk memiliki anak, tetapi ternyata kehamilan tak kunjung datang seperti yang Anda harapkan. Selain menghindari pemakaian kondom, ada beberapa hal yang juga perlu diingat.

1.Suplemen.

Tak ada salahnya Anda bisa mencoba konsumsi 400mcg asam folat dari sekarang, sebelum kehamilan untuk membantu pembentukan fungsi otak yang baik bagi calon bayi Anda nantinya.

2.Nikmati Seks Anda.

Seks adalah kegiatan utama yang perlu Anda penuhi saat ingin memiliki anak. Nikmati kegiatan seks Anda dan lupakan sejenak obsesi Anda soal anak. Ciptakan sensasi seks yang berkualitas dan tak terlupakan. Tekanan justru akan menurunkan peluang Anda memiliki anak.

Waktu yang terbaik untuk melakukan seks dalam perencanaan kehamilan adalah 2 hari sebelum Anda berovulasi. Namun, Anda tidak perlu melakukan seks setiap hari, karena sperma dapat bertahan hingga 7 hari di dalam tubuh Anda.

3.Berhenti Terobsesi.

Saat Anda tak kunjung hamil dalam beberapa bulan pertama setelah merencanakan kehamilan, jangan panik! Sebanyak 90 persen pasangan yang merencanakan kehamilan baru berhasil dalam waktu 1 tahun. Jadi, cobalah untuk tidak terlalu obsesif di bulan-bulan pertama.

4.Jangan Egois.

Jangan terlalu fokus dengan keinginan Anda. Ingat, masih ada pasangan Anda yang juga perlu diperhatikan. Anggap saja Anda berdua masih diberi kesempatan untuk menikmati hubungan Anda dan pasangan. Cobalah kurangi pikiran dan kecemasan Anda agar tingkat stres Anda berkurang, sehingga peluang kehamilan pun meningkat.

5.Sperma Sehat.

Bukan hanya Anda, sang suami juga harus memerhatikan pola hidup sehat untuk kesuksesan rencana kehamilan ini, termasuk menjaga kesehatan sperma. Artinya, suami Anda harus memulai kebiasaan makan dengan nutrisi seimbang, jauhi rokok dan alkohol, serta menjaga berat badan.

6.Jauhi Stres.

Hormon stres dalam tubuh memengaruhi keberhasilan rencana kehamilan Anda. Cukup istirahat dan nikmati akhir pekan dengan liburan yang menyenangkan. Jika hormon bahagia meningkat, peluang kehamilan pun meningkat. (MotherAndBaby[dot]co[dot]id)

{ Add a Comment }

TIPS SEGERA HAMIL

TIPS SEGERA HAMIL

Anda sedang merencanakan kehamilan? Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk membantu Anda. Mulai dari pola makan, frekuensi hubungan seks, dan lainnya. Para ahli kesuburan dari M&B UK membocorkan beberapa tips untuk Anda yang sedang menjalani masa konsepsi. Check this out!

1.Seks Teratur.

Pola seks umumnya menjadi poin utama bagi para pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Menurut Dr Sarah Brewer, penulis sebuah buku konsepsi, Planning a Baby?

A Complete Guide to Pre-Conceptual Care, frekuensi seks yang ideal adalah dua atau tiga kali dalam seminggu, karena terlalu banyak ataupun terlalu jarang ejakulasi memiliki efek buruk bagi kualitas dan kuantitas sperma pasangan Anda. Saat memasuki masa subur, tunda dulu hubungan intim Anda selama 7 hari, untuk mempersiapkan sperma yang berkualitas.

2.Kurangi Rokok dan Alkohol.

Dr. Sarah juga mengimbau para wanita yang ingin hamil untuk mengurangi rokok. Wanita yang merokok dalam kesehariannya, tiga kali lebih berisiko mengalami ketidaksuburan dan sulit hamil, dibanding wanita yang tidak merokok.

Begitu juga dengan alkohol. Wanita yang meminum lebih dari 5 botol minuman beralkohol selama seminggu, lebih berisiko mengalami kegagalan dalam perencanaan kehamilan.

3.Jaga Berat Badan.

Sebelum hamil, Anda perlu menjaga berat badan Anda. Namun, jangan sampai berlebihan, karena terlalu kurus atau terlalu gemuk berat badan akan berdampak negatif pada kesuburan wanita. Bobot tubuh yang terlalu kurus juga membuat tubuh jadi kurang optimal saat menjalani kehamilan.

4.Hindari Stres.

Jangan sampai obsesi untuk hamil dan memiliki anak membuat Anda tertekan dan stres. Alihkan fokus Anda dengan lebih menikmati dan mensyukuri kehidupan Anda saat ini.

5.Nikmati Hubungan Anda.

Anda juga bisa mengurangi frustasi dan rasa kecewa dengan menikmati waktu bersama pasangan sebelum kehadiran sang buah hati. Lakukan hal yang menyenangkan berdua dengan pasangan Anda, dan hindari sejenak segala perbincangan mengenai konsepsi bersama pasangan Anda untuk mengalihkan perhatian.

6.Perhatikan Nutrisi.

Mulai saat ini, belajarlah untuk memerhatikan nutrisi dalam pola makan Anda. Kurangi makanan olahan, konsumsi jus, buah, dan sayur. Konsumsi makanan yang tinggi antioksidan, omega 3, dan protein.

ebagai tambahan, Anda bisa mengonsumsi multivitamin dan suplemen khusus untuk kehamilan atau konsepsi. Asam folat juga penting bagi seseorang yang sedang merencanakan kehamilan, karena akan membantu berkembangnya janin Anda. *** MotherAndBaby[dot]co[dot]id

 

{ Add a Comment }

TIPS BERHUBUNGAN INTIM AGAR CEPAT HAMIL

TIPS BERHUBUNGAN INTIM AGAR CEPAT HAMIL

Siapa yang tidak ingin dikaruniai anak secepatnya? Pasti semua pasangan yang baru menikah menginginkannya. Anda sudah bersemangat, suasana hati sedang baik, dan momennya sangat tepat untuk melakukan hubungan intim bersama pasangan, namun bagaimana ya cara terbaik agar Anda bisa cepat hamil? Dilansir dari sumber M&B AU, berikut tip yang bisa dilakukan.

  • Pastikan sperma sedekat mungkin dengan leher rahim.

Kunci penting untuk keberhasilan fertilisasi adalah membiarkan sperma pasangan Anda berenang sedekat mungkin dengan leher rahim. Karenanya, biarkan gravitasi memainkan perannya dengan cara mengangkat tinggi kaki Anda ke atas atau menyandarkan kaki ke dinding setelah melakukan hubungan seksual. Anda juga bisa menyanggah bantal di bagian bawah pinggul Anda.

  • Posisi Misionaris

Walaupun cara ini terkesan membosankan, tapi posisi misionaris akan membuat penetrasi menjadi lebih dalam ke bagian leher rahim Anda. Setidaknya memberikan pertolongan ekstra pada sperma suami berenang menuju sel telur akan semakin baik, kan?

  • Tetap di tempat tidur

Setelah berhubungan intim, sebaiknya jangan langsung bangun dari tempat tidur dan senam aerobik, Moms. Jika Anda ingin cepat hamil, berbaringlah sebentar dan tekuk lutut Anda ke arah perut.

Minta Sang Suami membawakan sarapan ke tempat tidur dan konsumsi tablet asam folat pra-kehamilan. Selipkan bantal di bawah pinggul Anda lalu taruh kaki ke bagian kepala tempat tidur, setelah itu beristirahatlah sejenak. Bayangkan sperma Sang Pasangan sedang bekerja di dalam tubuh Anda.

  • Orgasme itu penting

Tidak hanya membuat hari Anda menjadi lebih indah, seks yang baik juga akan menghasilkan bayi lucu! Sebuah studi resmi diumumkan bahwa wanita yang orgasme dan menikmati hubungan seksual dengan pasangannya akan meningkatkan kontraksi pada otot sehingga mengisap lebih banyak sperma.

  • Posisi from behind

Posisi seks yang satu ini juga dinilai mampu mendekatkan sperma ke bagian leher rahim. Tahan posisi sejenak setelah pasangan ejakulasi supaya memudahkan sperma masuk ke dalam rahim. (MotherAndBaby[dot]co[dot]id)

 

{ Add a Comment }

TIDUR DALAM GELAP TINGKATKAN KESUBURAN

TIDUR DALAM GELAP TINGKATKAN KESUBURAN ?

Tidur malam dengan mematikan lampu tidur memang membawa banyak manfaat. Selain dapat membuat tidur lebih nyenyak, tidur malam dengan mematikan lampu juga disebut dapat meningkatkan kesuburan.

Sebuah studi yang dipimpin oleh ahli biologi dari University of Texas, Profesor Reiter meneliti tentang peran tingkat melatonin dan ritme sirkadian dalam kesuksesan reproduksi wanita.

Profesor Reiter menemukan bahwa tidur malam yang berkualitas dan dalam kegelapan sangat penting bagi kesehatan reproduksi wanita dan untuk melindungi janin yang sedang berkembang.

“Jika seorang wanita sedang mencoba program kehamilan, pertahankan setidaknya tidur malam selama delapan jam dalam gelap,” sarannya, seperti dikutip dari sumber M&B UK.

Menurutnya, tidur dalam gelap di malam hari dapat memengaruhi tingkat melatonin dalam tubuh seorang wanita. Melatonin adalah hormon penting bagi wanita yang mencoba untuk hamil, karena bertugas melindungi sel telur dari stres oksidatif.

Profesor Reiter menambahkan, “Ternyata menyalakan lampu di malam hari dapat menurunkan  produksi melatonin. Jadi, mematikan pencahayaan ruangan Anda  bisa menjadi cara sederhana untuk mempertahankan kesuburan.” Profesor Reiter juga merekomendasikan menjaga pencahayaan kamar tidur Anda agar tidak terlalu terang untuk wanita yang sedang ingin memiliki anak. (MotherAndBaby[dot]co[dot]id)

{ Add a Comment }